jak gif

#6 Mam 35 lat (lub X lat - za X wstaw dowolne) - czy nie jest za późno na uprawianie sztuk walki? Odpowiedź: Nie, nigdy nie jest za późno. Oczywiście do osiągania sukcesów jako zawodnik trzeba mieć odpowiedni wiek (zacząć w wieku 7-15 lat) i po przekroczeniu pewnego progu już się niezbyt wiele osiągnie... Ale rekreacyjnie i do samoobrony jak [...]

boldenon srodek tez dla zwierzat i jak sie cieszy braniem

Nim nie minie krótka chwila, barki plecy będą jak Godzilla, Nawet Coleman schowa się, gdy tym planem będziesz szedł. Musiałem Zmieniony przez - eloelo230 w dniu 2007-04-20 15:22:33

Fajny, tylko że bajka dla dużych chłopców jak nic

a nie lepiej wygladac jak ten co go "przytula" pod prysznicem?

jak jest dieta to po co Ci białka i gainery? Po treningu lepiej gainerka walnąć.

najpierw: 1. podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ 3.Jak trenowałeś ostatnio:konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na [...]

..róznia się ilości poszczegoolnych aminokwasoow jak ww napisał MC ...jaka jest optymalna dawka ??? - zalezy od intensywności treningoow i rodzaju aktywności ( więc napisz / doradzimy ) przewaznie zaleca się w dzien treningowy ok. 1 tabletka na 10 kg masy ciała, max. 8-10 tabletek dziennie, w dawkach podzielonych, np.rano , przed treningiem,po [...]

czemu jak na 14 lat to ma wystarczajocy cierzar aby mogl zaczac cwiczyc

na ostatniej fotce wyglada jak bys cos robil dla kumpla feee

Tak jak napisał SlickPL

moze zmotywujcie do jedzenia jedz bo jak nie to dostaniesz wpierdul!! Zmieniony przez - don hulio w dniu 2007-10-14 21:49:40

jak zaczniesz treningi :D w czasei choroby zakup omega 3i i glutamine pomoze w walce z przeziebieniem :D o wit C cynku i rutynie nie musze mowic - Lecz sie rutynowo

Riobson o czym Ty mówisz? W każdym posiłku dawaj tyle samo białka. Węgle podobnie. Rano troche więcej, tak jak po treningu.

[...] na cały dzien. Pozostaje jeszcze kwestia które białka sie szybciej wchłaniaja. I teraz jeszcze pytanie jedno ale bardzo ważne piszesz ze masz diete tak? ... ale nie wiesz jakie masz zapotrzebowanie na białko to powiedz jak ty sobie tą diete ułożyłeś ?! Z ww tak samo. Zmieniony przez - Nanshan w dniu 2008-04-06 21:29:10 Zmieniony przez - [...]

jak narazie 2,5kg wiecej, tluszczu nie przybieram bo duzo jezdze na rowerku stacjonarnym i biegam!! biore 1-2-3-2-1 (z tym ze nie caly tydzien a 6 dni) dokladnie wyszlo 54 tabl. mierzyc sie narazie nie mierze poczekam na koniec cyklu bedzie lepszy efekt

kruchu -- elo ziomuś .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

Masz np Amino Extreme firmy Ultimate - to nic innego jak koncetrat serwatki w tabsach o smaky waniliowym cena za 330 tab 84,99zł

[...] metoda5x5 Wyciskanie na skosie do góry 8,6,6,6 Rozpiętki 10,10,10 Wyciskanie wąsko(łokcie przy tułowiu) 8,6,6,6 Poręcze 6,6,6 lub wyciskanie fran hantlą jednorącz 8,8,8 SOB lub NIEDZ Przysiad metoda 5x5(rozstaw nóg taki jak Ci pasuje) Wykroki ze sztangą 8,8,8 DWugłowy na maszynie 10,10,10,10(o ile masz dostęp do maszyn) Wspięcia na palce Brzuch

Jesli jest dieta to ok tylko wywal hmb zamiast tego kup aakg stosuj przed treningiem.a mono dawkuj jak to mono Nastepnym razem uzyj wyszukiwarki Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-03-21 21:41:17